Hatha-Integrale-Yoga is de klassieke Yoga, aangevuld met andere stijlen en begint vanuit het bewustzijn van je lichaam en je adem. Vanuit daar werkt het naar eenheid van lichaam en geest. Het lichaam staat centraal. Vanuit diverse lichaamshoudingen (asana’s) wordt er gewerkt aan de ademhaling, ontspanning zowel lichamelijke als geestelijk (denken!), lenigheid, lichaamsbewustzijn, lichamelijke grenzen, concentratie, evenwicht etc. Je denken (geest!) heeft invloed op je lichaam en je lichaam heeft invloed op je denken. De insteek is: leren ontspannen, bewust worden van het eigen lichaam en eigen denken (geest) en de (on)mogelijkheden daar van.

In Beweging Soest geeft Yogalessen aan volwassenen, ouderen en senioren (vrouwen én mannen). Voor ouderen (70+) zijn er speciale lessen!

Docente Jacintha van Kouwen is gespecialiseerd in mensen met alle soorten lichamelijke klachten. Ze is al ruim 30 jaar gediplomeerd Fysiotherapeute en ruim 20 jaar gediplomeerd (medisch) Yogadocente!

Degene met lichamelijke klachten zijn een uitdaging voor Jacintha en van harte welkom! Alles is bespreekbaar met Jacintha! Ieder is bezig op zijn of haar eigen niveau, er is dus geen competitie. De groepen bestaan uit maximaal 9 personen. De lessen worden in eigen praktijk gehouden op de begane grond.